ドラゴンヤマーの日記 テニス・音楽好きの日記

作戦は継続中です。

「継続は力なり！！」

まさに、その通りだと思います。
泳ぐ距離も、1500～2000ｍぐらいに伸び、
自分でも、水をつかむ感覚が分るようになりました。

昼食の、カップラーメンもやめ、カロリー表示を見ながら
選ぶようになり、背中の脂肪が
週刊マガジン　→　スマッシュ　程度になりました。
これは、数字にも表れてきており、

体脂肪率　15.7％
体重　▲3kg(目標まで▲2kg)

ダイエット&テニスのスタミナ向上のために始めた水泳も
負けず嫌いな性格のため、競技性を求めてしまい。
完全にハマっております。
テニスと一緒で”美しいフォーム”の追求！
これは、上手な人を観察(前・後ろ・横）し、イメージを
描き、実践する。
しかし、観察中目が合うとかなり恥ずかしい！というか
ほとんどストーカー状態です

まだ、クイックターンが出来ないのと、スタートの練習が
出来ないので、試合は厳しいのですが、いずれは出てみたい
と思います。

これからも目標を超えるよう、日々精進したいとおもいます。

ここ最近、体重が増え、ウェストラインが
だいぶやばくなって来た。
このままいったら、冬物のスーツすべて新調！？

↑そんな予算は全く無いので、体をあわせなくては！

ということで、始めたのが水泳です。
週1・2回のテニスでは、摂取しているカロリーを消費するにはぜんぜん足りません。会社の前に公営の温水プールがあり、上司が水泳部やるぞ！
(現在部員2名)
2名ともメタボ解消のため、定時後各々プールに向かいます。
1時間～1時間半で1000ｍ泳ぐ程度ですが、効果はてきめんです。2週間目ですが、ベルト穴が1個戻りました。
今日は2000ｍ泳げました。
体力もつけて、ラリーが続いても・長丁場になっても大丈夫になるよう、がんばります

目標は体重▲5kg、体脂肪率15％以下です。
現在体脂肪率19％です。