ドラゴンヤマーの日記 テニス・音楽好きの日記

ここ最近、体重が増え、ウェストラインが
だいぶやばくなって来た。
このままいったら、冬物のスーツすべて新調！？

↑そんな予算は全く無いので、体をあわせなくては！

ということで、始めたのが水泳です。
週1・2回のテニスでは、摂取しているカロリーを消費するにはぜんぜん足りません。会社の前に公営の温水プールがあり、上司が水泳部やるぞ！
(現在部員2名)
2名ともメタボ解消のため、定時後各々プールに向かいます。
1時間～1時間半で1000ｍ泳ぐ程度ですが、効果はてきめんです。2週間目ですが、ベルト穴が1個戻りました。
今日は2000ｍ泳げました。
体力もつけて、ラリーが続いても・長丁場になっても大丈夫になるよう、がんばります

目標は体重▲5kg、体脂肪率15％以下です。
現在体脂肪率19％です。

昨日は2週間ぶりのマイクラスでのレッスン。
メンバーは二人！
私とさぱさん。

まずアップとして、ミニラリーをやった後、
球出しで、ファーストボレー・セカンドボレー・下がりながらのスマッシュ。これをデュースサイド・アドサイドやりました。次は2対1でラリーですが、決めごとで2人側は必ずクロスに打たなくてはならない。1側はキツイです。
その次は、クロスラリーからの展開等、シングルの練習でした。

ただでさえ体力が落ちており、いつもゼーゼーで打ってるのに、昨晩もやってしまいました。

スクールの斜向いのイタ飯系某ファミレスサ○ゼ○アにて
食事(青マメの温サラダ+シーフードチャウダー+ミニフォッカチオ）+

赤ワインミニデカンタ250ml・・・


前半の振り回しは、きつかった。ふわふわして、地に足付かず・・・で、心拍数も180以上でしょう。
もう・・・
吐きそうでした。

中盤からは調子も上がってきて、少し粘れるようになりました。自分からミスをしないよう心掛けて打ってたのですが、
浅いボールは打ち込まれます。深く丁寧に打ち込まれない位の早さで、ラリーを続けました。

最後のポイント練習(ゲーム)では、サーブが好調のおかげで、勝つことが出来ました。途中バックハンドのダウンザラインのエースが気持ちよく(マグレ！?)決まり、あのポイントだけに満足出来ました。
↑
こんなテニスだから、試合に中々勝てません。
走れる内にシングルも挑戦したいのですが・・・

頑張ります！！

先週の土曜日の話なのですが、

長男(とうま)が行方不明になりました。

ババと次男(えいき)はワンコ(ラム)の散歩に行って、
とうまはママと留守番で一人でテレビを見ていたそうです。

テレビにも飽きた(番組が終わった?)のか、急に、
「えいきを迎えに行ってくる」と玄関へ･･･
夕方で日も落ちかけてきているので、ママも戸締まりして
急いで後を追ったのですが、見あたらず･･･
ママとババは会ったのですが、とうまの姿はなし・・・

ご近所中を巻き込んで、大捜索開始です。
田んぼや、公園、雑木林等散歩コースを隈無く探しますが、見つからず・・・

派出所に、連絡して捜索願を出そうとしていたら、
ママの携帯に保育園から電話が
「とうまくん、一人で保育園に来てますけど、お探しですか？」

・・・

散歩コースとは全く反対方向で、自宅から1.5kmほど離れた保育園まで歩いて(走って？)いった･･･

普段は、車で通園しているのですが、車とは違うルートで行ったそうです。
途中車通りの多い県道を渡らなくてはならないのですが、
「信号 青になってから渡ったよ！」と･･･

取り敢ず、無事で何よりでした。

翌日、手土産(房州びわ)もってご近所へ挨拶に。
とうまから手渡して「探してくれて、ありがとうございました。」ちゃんとお礼も言えました。

歩く速度も上がり、ルートも説明できるようになったりと
子供の成長には驚かされました。

ご無沙汰しております。
久々の更新です。ただ今出張中でございます。
今回は月曜～土曜と比較的長期の出張です。場所は浜松から北に20～25km上った山中です。
泊まっている所は現場(トンネルを掘ってる現場です）の宿舎です。
この宿舎が、思いの外に快適なのです。3食の食事は、野菜も多く栄養のバランスがとれていて、とてもおいしいです。
お風呂も、大きく（湯船は5人ぐらいなら十分足を伸ばして入れます）きれいです。さっき外を見ていたら

蛍

も見れました。

自然一杯の中、リフレッシュされるのですが・・・・、


子供達に会えない寂しさと、テニスが出来ないもどかしさで、

ストレスが溜まりまくりです。

旅の供の、角瓶も残りわずかになってきました。

明日は頑張って、早く仕事を済ませ、

うなぎ

食ってから、帰るぞ～！！

おみやげも買って帰えんなきゃ！

先週金曜日のレッスンは、浜松出張のため間に合わずお休み。いつも土曜の午後練習しているサークルも今回は日曜日のため(子供達と過ごす日と決めてます）、参加できず。。。
子供達と「テニスしよ～！」と児童公園にスポンジボールとラケットもって出かけますが、5分もたずに砂場にＧＯ　仕方なく一人でスポンジボール＋影でフォーム確認。少しでも感覚を忘れないように頑張ります。

実は、今日も急に出張＠浜松です。夕方、上司に「明日時間とれる？(断るなよ！！)」「･･･はい(あぁ～振替え行こうと思ってたのに～･･･」「これから出発して明日朝から作業しよう！」
横浜～浜松、上司とドライブでした。
深夜の全仏観戦のため、運転がだったり
でも、ＴＶのせいで寝不足とは口が裂けても言えないので、「子供に夜泣かれて・・・」と言い訳し、運転を替ってもらう。

明日は頑張ります
早く帰りましょう！！
振替え行けたら行きたいので