2007年06月28日
メタボ解消大作戦
ここ最近、体重が増え、ウェストラインが
だいぶやばくなって来た。
このままいったら、冬物のスーツすべて新調
！？
↑そんな予算は全く無いので、体をあわせなくては！
ということで、始めたのが水泳です。
週1・2回のテニスでは、摂取しているカロリーを消費するにはぜんぜん足りません。会社の前に公営の温水プールがあり、上司が水泳部やるぞ！
(現在部員2名)
2名ともメタボ解消のため、定時後各々プールに向かいます。
1時間～1時間半で1000ｍ泳ぐ程度ですが、効果はてきめんです。2週間目ですが、ベルト穴が1個戻りました。
今日は2000ｍ泳げました。
体力もつけて、ラリーが続いても・長丁場になっても大丈夫になるよう、がんばります
目標は体重▲5kg、体脂肪率15％以下です。
現在体脂肪率19％です。
だいぶやばくなって来た。
このままいったら、冬物のスーツすべて新調
！？↑そんな予算は全く無いので、体をあわせなくては！
ということで、始めたのが水泳です。
週1・2回のテニスでは、摂取しているカロリーを消費するにはぜんぜん足りません。会社の前に公営の温水プールがあり、上司が水泳部やるぞ！
(現在部員2名)
2名ともメタボ解消のため、定時後各々プールに向かいます。
1時間～1時間半で1000ｍ泳ぐ程度ですが、効果はてきめんです。2週間目ですが、ベルト穴が1個戻りました。
今日は2000ｍ泳げました。
体力もつけて、ラリーが続いても・長丁場になっても大丈夫になるよう、がんばります
目標は体重▲5kg、体脂肪率15％以下です。
現在体脂肪率19％です。